|
||||||
| عالم الزوجيه و الاسره والمجتمع يختص بالحياه الاسريه |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
08-05-2012, 12:21 AM
|
#1 |
|
Tęåŗş Eŷě
 |
اقدم لكِن بعض النصائح من اختصاصية تغذية، التي تعرّفكِ إلى كثير من القواعد التي ستحتاجين إليها وأيضاً تحذرك من الكثير من الأخطاء التي قد تقعين فيها دون علم منك، ما قد يعود عليكِ بأضرار كثيرة .. إليكِ هذه النصائح عندما تكونين مدعوّة خارج المنـزل خلال شهر رمضان: 1- عندما تكونين مدعوّة على الأفطار، تجنبي المأكولات الدسمة المطبوخة بالسمنة والزبدة، وزيدي من أكل السلطات، مثل الفتوش والتبولة، انتبهي لنوعية وكمية الصلصات التي تزيدها على السلطة، ولا تنسي أن تزيدي من حركتك في اليوم التالي، لتعوضي عن السعرات الحرارية الزائدة. 2- عندما تتناولين وجبة الأفطار في المطاعم، ومع أنّ اختيار الـSalad Bar خيار صحّي، يجب أن تحددي الكمية والنوعية التي تختارينها، زيدي الخضار، وابتعدي عن الصلصات الدسمة. 3- تذكري أن العروض المغرية بالمطاعم ليست دائماً مناسبة، لأنها تحتوي على سعرات حراريّة عالية تزيد عن حاجاتك اليوميّة. من الأفضل أن تخففي من تناول الإفطار في هذه المطاعم. مع تحيــــــــاتي :kiss::kiss::kiss::kiss: |
|
|
08-05-2012, 12:50 AM
|
#2 |
  |
يعطيك العافيه |
|
|
|
08-05-2012, 08:30 PM
|
#3 |
  |
لاعدمناك |
|
|
|
08-05-2012, 10:33 PM
|
#4 |
  |
|
|
|
|
08-06-2012, 02:49 AM
|
#5 |
  |
نصائح مهمه كل التقدير |
|
|
|
09-11-2012, 10:13 AM
|
#6 |
  |
دمتي ودام ابداعك ودي.. وتحياتي... |
|
|
|
11-02-2012, 11:18 AM
|
#7 |
  |
يعطيك العآفيـه على الإنتقآء الروعـه شكراً لك من القلب على هذآ المجهُود , ماننحرم من عطـآءك المميز يَ رب ! دمت بحفظ الله ورعآيته . لِ روحك ..♥
 .. ..✿..  |
|
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بالمناسبة انا لا ابتعد عن احد عبثاً | الجوهرة | رمزيات البلاك بيري والايفون | 11 | 01-31-2024 02:00 AM |
| من تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السـم | جروح | الصحه والطب | 10 | 01-21-2014 11:26 PM |
| شجار عائلي وقت الإفطار يودي بحياة شاب بالمدينة | عيونك دنيتي | الاخبـار الساخنــه والاحــداث المثيــرة | 6 | 11-19-2013 11:13 PM |
| ابتعد فقط عن الشاشه | رفيف الروح | الصـــــــــــور | 5 | 12-29-2010 11:44 AM |
| لشعر صحي اتبعي هذه النصائح | وردهـّ | عالم حواء | 7 | 09-21-2010 01:53 PM |
العرض المتطور
