الصحه والطب يختص بصحتك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-25-2018, 11:11 PM   #231

افتراضي

‏تناول كمية كبيرة من البروتين كاللحوم قبل النوم قد يسبب لك الأرق،على عكس الكربوهيدرات كالخبز التي تساعدك على النوم بسرعة.





  رد مع اقتباس
قديم 02-25-2018, 11:11 PM   #232

افتراضي

‏عندما تجد صعوبة في غسل يداك بالماء والصابون بعد وجبة دسمة غنية بالزيت...تأكد انك سوف تجد صعوبة اكبر فالتخلص منها من بدنك.
‏"اختر ما يناسب صحتك لا ما يناسبك شهيتك"





  رد مع اقتباس
قديم 02-25-2018, 11:12 PM   #233

افتراضي

‏شرب الماء الفاتر على معده خاليه في الصباح علاج ناجح لأمراض مزمنة وخطيرة.

‏⁧‫





  رد مع اقتباس
قديم 02-25-2018, 11:12 PM   #234

افتراضي

‏نقص الماء بالجسم من الأسباب الرئيسية للتعب و الخمول و الشعور بالإعياء و آلام المفاصل و العضلات و الصداع.
‏احرص على شرب الماء، ورطب جسدك بكل وقت.





  رد مع اقتباس
قديم 02-25-2018, 11:13 PM   #235

افتراضي

‏المشي يرفع نسبة هرمون السيروتينين و يزيد من القدرة على تحمل ضغوط الحياة
‏يحتاج اغلب مرضي القلق و الاكتئاب الي تعديل جرعاتهم بعد مزاولته بإنتظام.





  رد مع اقتباس
قديم 02-25-2018, 11:13 PM   #236

افتراضي

‏الشوفان به قليل من السعرات الحرارية، حيث أن الكوب به 130 سعر حراري فقط، كما أنه يبقى بالمعدة فترة طويلة مما يعطي شعور بعدم الجوع.





  رد مع اقتباس
قديم 02-25-2018, 11:14 PM   #237

افتراضي

‏شرب الماء يومياً يساعد على تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم كما أنه يساعد على تحسين أداء أجهزة الجسم المختلفة.





  رد مع اقتباس
قديم 02-25-2018, 11:15 PM   #238

افتراضي

‏من المفيد تناول فيتامين سي بكثرة لأنه يساعد في امتصاص الحديد من الطعام.





  رد مع اقتباس
قديم 02-25-2018, 11:15 PM   #239

افتراضي

‏إن تناول مشروب اليانسون يساعد على تهدئة الأعصاب لذلك فإن تناوله قبل النوم يعمل على التغلب على الأرق والحصول على نوم هادئ وسريع.





  رد مع اقتباس
قديم 02-25-2018, 11:16 PM   #240

افتراضي

‏أظهرت بعض الدراسات أن مادة "الكويسرتين" الفعّالة الموجودة بالبصل تساعد على الوقاية من السرطان و الخلايا السرطانية كسرطان الثدي القولون.





  رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سجل دخولك باعتراف الجوهرة كافيه الأعضاء 1460 يوم أمس 02:25 AM
سجل دخولك بنكته على ذوقك ابو خالد المرح والفرفشة 206 10-21-2023 07:47 AM
سجل دخولك بخلفية بلاك بيري او ايفون ابو خالد رمزيات البلاك بيري والايفون 468 06-10-2021 08:14 AM
سجل دخولك بمادة تحبها ....!!! خافي العبرات مسابقات والعاب 114 01-06-2021 11:09 PM
*طبخه من عمل يداي* غلا روحي بالهناء والعافيه 10 04-19-2009 09:43 PM



الساعة الآن 07:56 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يستخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas