12-31-2009, 11:57 AM
|
#1 |
  |
 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم جبت لكم رجيم صحي وروعه جدا استعمله فناااااان الكثير استغرب من نحفه والبعض قالوا انه شفط والحقيقه انه رجيم فقط ونقلت لكم الرجيم اللي استخدمه هذا الفنان وهو حسن الجسمي شوفوه قبل الرجيم  هذا رجـــــيم الفنان حسين الجسمي طبعآ مايخفى عنكم انه عامل عمليه بالمعده الرجيم رجيم حسين الجسمي60 كيلو في 5 شهور اليوم الاول الافطار : فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس العشاء : نفس الفطور بضبط اليوم الثانى : الفطور : حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس العشاء : شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى 5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم .. الغذاء: سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس العشاء : بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس العشاء : سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم اليوم الخامس الفطور : 3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم الغذاء: سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس العشاء: حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس الفطور : نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس العشاء : قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس اليوم السابع الفطور : 2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم الغذاء: سلطه خضراء + عصير كيوى واناس العشاء :3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس .. طبعا لازم تشوفون صورته كمان بعد الرجيم علشان تتأكدون  ارجو ان تستفيدون من الرجيم لكم تحياتي ذبحني غلاك |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| وإنّ ضآق صدّري من هُمومي ~» تَنْفسّتِكْ , صور انمي حزين , | الملكية | الصـــــــــــور | 7 | 02-13-2018 07:34 AM |
| قلبى حزين *** | وياك | همس القوافي وفيض المشآعر( خاص بأقلآم آلاعضاء ) | 2 | 10-19-2014 08:41 AM |
| نبوءات 2011حادث لنانسي وتألق الجسمي وابتعاد دياب عن الغناء | كسير من هالجروح | الاخبـار الساخنــه والاحــداث المثيــرة | 8 | 01-05-2011 07:33 AM |
| شعر حزين...... | صمتي ذبحني | الشعــــــــــــر | 8 | 03-10-2010 04:52 PM |
العرض الشجري