10-20-2016, 01:23 PM
|
#1 |
  |
وتتمثل هذه النصائح في: 1- التنفس العميق: واحدة من أفضل الطرق لتحسين القدرة على التنفس. 2- ممارسة أي رياضة تساعد على تنظيم نمط التنفس، كالمشاركة في أي أنشطة مثل السباحة أو الجري أو المشي لتحسين التنفس. 3- شرب الماء بكميات كافية، لعلاج المشاكل المتعلقة بالجسم، ووجود الماء يحسن من تدفق الدم بانتظام ويبقى الرئتين صحيتين. 4- تناول البصل أو الثوم فهو يساعد على تقليل الكولسترول في الدم ومحاربة الالتهابات التي تؤثر على الرئتين. 5- تناول الأطعمة الحارة، فأنها مفيد وتحسن تدفق الدم للرئتين وتحارب العدوى. 6- الإكثار من استهلاك المكسرات والبذور الغنية بالمغنيسيوم فأنها تجعل الرئة صحية. 7- استهلاك الفاكهة الحمضية بانتظام، مثل الفاكهة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والقرع والجزر التي تساعد على نقل الأكسجين للرئتين وتقلل من أمراض الرئة. 8- الزنجبيل لأنه يحتوي على خصائص مضادة لالتهابات ويساعد على تخلص الرئتين من السموم. |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح طبية مهمة | ملكة جروح | الصحه والطب | 6 | 10-24-2022 09:46 AM |
| خطوات بسيطة لكسر الروتين وتجديد حياتك الزوجية | ســـر | عالم الزوجيه و الاسره والمجتمع | 6 | 03-24-2021 06:11 AM |
| اشياء مهمة في اوامر run | احساس | الكمبيوتر والانترنت | 8 | 05-10-2013 09:21 PM |
| [][][] مواقع طبية مهمة [][][] | مـحـمـد | الصحه والطب | 7 | 12-16-2010 08:52 AM |
| طريقه مجربه لتنظيف الرئتين عند المدخنين | صـ الخواطر ــدى | الصحه والطب | 8 | 07-27-2009 02:01 PM |
العرض الشجري