|
||||||
| الصحه والطب يختص بصحتك |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-05-2012, 03:24 PM
|
#1 |
|
Tęåŗş Eŷě
 |
الصوم فرصة رائعة للأشخاص الذي يعانون من ارتفاع ضغط الدم؛ لأنه يساعد في تحسين ضغط الدم، ويبعد شبح أمراض القلب عن هؤلاء. لكن طبعاً ينبغي لمريض الضغط أن يستشير الطبيب الخاص للتأكد مما إذا كان يستطيع الصوم، وكي يزوّده الطبيب بالإرشادات اللازمة لمعرفة أوقات تناول الدواء. يمكن لمريض الضغط أن يتبع أيضاً بعض النصائح التي تمكّنه من التحكم بضغط الدم المرتفع خلال الصوم. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، يجب الإلتزام بهذه المجموعة من النصائح : - التخفيف من الملح في المأكولات. - عدم استخدام مكعبات مرق الدجاج عند الطهي. - عدم وضع مملحة على الطاولة. - الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالملح كاللونشون والحبش. - غسل معلبات الخضار جيداً قبل استخدامها. - تجنّب كل أنواع المخلّلات. - تجنّب الصلصات الجاهزة لإحتوائها على كميات كبيرة من الملح. - استبدال الملح بالأعشاب، أو البهارات عند الطهي. - شرب كمية كبيرة من السوائل خصوصاً المياه. - قراءة المكونات الغذائية جيداً للتأكد من كمية الصوديوم الموجودة في المنتج. - الإكثار من تناول الفواكه، خصوصاً تلك الغنية بالبوتاسيوم: كالكيوي، والفراولة، والموز. - التركيز على الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم. - ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مقامة الرد على من قال أن الصوم صوم عن الكلام | عطيه الدماطى | الاسلامي | 1 | 04-10-2023 04:44 AM |
| الصوم فى كتاب الله | عطيه الدماطى | الاسلامي | 1 | 04-02-2023 04:44 AM |
| ما حكم الحجامة ونقل الدم أثناء الصوم | قيثارة حزن | الاسلامي | 1 | 06-23-2015 09:39 PM |
| معجزات الصوم فى جسم الانسان | عيون الغرام | الاسلامي | 10 | 05-09-2013 01:36 PM |
| لا يمكن | روح الروح | النثر و الخواطر | 9 | 04-09-2008 04:32 PM |
العرض الشجري