‏يمكنك تناول مشروب الزنجبيل أو إضافة قليل من الزنجبيل إلى الشاي لتنشيط الدورة الدموية وزيادة المناعة وتحسين أداء الجهاز الهضمي.

‏شرب الشاى والمعدة خاوية ضار , لان الشاهي يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب إمساكا وعسر هضم فينصح بشربه بعد الأكل بساعتين.

‏تناول الأسماك كالتونة والسلمون بدلا من اللحوم الحمراء يساعد بشكل كبير في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

‏يساعد الخيار على التخلص من حرقة المعدة وضبط عملية الهضم لإحتوائه على نسبة عالية من المياة والألياف وينصح بتناول الخيار يوميا.

‏هل تعلم أن الروائح الطيبة لها فوائد صحية! الروائح الطبيعية كاللافندر والنعناع تقلل التوتر وتسبب الهدوء وتعالج الأرق.

‏الكريمات الخارجية تلطف مظهر البشرة فقط. عليكم بالعلاج من الداخل، 4 أغذية تغذي البشرة وتجعلها مشرقة:
‏فراولة،زيت الزيتون،شاي أخضر،قرع رمان

‏من أعراض القلب المشهوره: ألم في الصدر عند الجهد، ضيقة التنفس، الخفقان، الاغماء، انقطاع النفس اثناء النوم.

‏اغسل الخضروات قبل تقشيرها او تقطيعها حتى لاتنتقل الأوساخ والميكروبات اليها بعد التقطيع.

‏يوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان.

‏استخدامات للحبة السوداء : تنشيط الذهن سرعة الحفظ - لعلاج الحموضة - لعلاج القولون -لعلاج الصداع