فوائد الماش

[رنيم حمدي]

الماش هو نوع من البقوليات يستخدم على نطاق واسع في الطهي
ويعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين والعديد من العناصر الغذائية الأخرى...
إليك بعض فوائد الماش (https://www.justfood.tv/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9/11158/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B4):
غني بالبروتين...
مصدر جيد للألياف...
تحسين صحة الجهاز الهضمي ....
تقليل مستويات الكوليسترول...
غني بالفيتامينات والمعادن..
تأثير مضاد للأكسدة...
مساهمة في إدارة الوزن...
منخفض السعرات الحرارية...

[ابو خالد]

موضوع رائع ومميز
طرحتي فابدعتي دمتي ودام عطائك
سلمت اناملك على روعه الانتقاء
اعذب التحايا لك

[ملكة جروح]

مشكورة ورد على الجلب والمشاركة معنا به دمت بخير وعافية

[ملكة الحنان]

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتى ودام لنا روعه مواضيعك